Añadir a la lista de deseos

Fitness Fascial

Obtén el curso
Inscrito: 9 estudiantes
Duración: 4 horas
Conferencias: 54
Video: 2,5 horas
Nivel: Principiante
Un tejido fascial bien entrenado te preparará para participar en actividades físicas más intensas, ya que aumentará su resistencia y por tanto reducirá el riesgo de lesión.
 
En este curso descubrirás:
 
  • La composición y funciones del tejido fascial
  • Accesorios y técnicas de masaje miofascial
  • La composición, funciones y posibles restricciones de las principales cadenas miofasciales
  • Ejercicios para facilitar la elongación y acortamiento de las cadenas miofasciales.
 

¿ESTO ES LO QUE COMENTAN MIS ALUMN@S DEL WELLFITNESS TEAM?

Fascinante fascia

1
¿Qué es la fascia?
2
Funciones
3
Cadenas miofasciales
4
Aplicaciones prácticas
5
Documental -Fascinante fascia-

Fitness fascial

1
Introducción
2
¿Cómo entrenar el tejido fascial?
3
Periodificación de las cargas
4
Otros factores que influyen sobre el tejido fascial
5
Tensegridad: «Integridad tensional»
6
La fascia como órgano sensorial
7
La forma sigue a la función
8
Variabilidad del movimiento

Cadena posterior

1
Introducción
2
Composición y funciones
3
Consecuencias de los acortamientos en la cadena posterior
4
Factores que influyen en la flexibilidad
5
Aplicación práctica
6
Movimientos para elongar, contraer y activar tu cadena posterior

Cadena anterior

1
Introducción
2
Composición y funciones
3
Movimiento
4
Limitaciones
5
Postura de cabeza adelantada
6
Dorsiflexión de tobillo
7
Aplicación práctica
8
Ejercicios

Cadenas laterales

1
Introducción
2
Composición y funciones
3
Movimiento
4
Evaluación y detección de restricciones
5
Disfunciones en la cadena lateral
6
Influencia en la movilidad de hombro y postura de la cabeza
7
Aplicación práctica
8
Ejercicios

Cadenas anteriores y posteriores de los brazos

1
Introducción
2
Composición y funciones
3
Alteraciones anatómicas ocasionadas por las líneas de los brazos
4
Posición de la escápula y equilibrio postural
5
Aplicación práctica
6
Ejercicios

Cadenas funcionales

1
Introducción
2
Posición y morfología de las líneas funcionales
3
Movimiento de las líneas funcionales
4
Limitaciones en el rango de movimiento de las líneas funcionales
5
Técnicas para movilizar las líneas funcionales
6
Aplicación práctica
7
Ejercicios

Cadena espiral

1
Introducción
2
Composición de la línea espiral
3
Funciones y descompesaciones de la línea espiral
4
Aplicación práctica
5
Ejercicios
6
Conclusión

Sea el primero en agregar un comentario.

Por favor, accede para dejar una valoración
Precio:
25€ 17€