Secciones del curso

S1. Pull

EJERCICIOS

GOAT SWING

SERIES REPETICIONES
3 - 4
8 - 15

SINGLE ARM LAT PULL DOWN

SERIES REPETICIONES
3 - 4
8 - 15 por lado

SIDE LYING HIP ABDUCTION

SERIES REPETICIONES
3 - 4
6 - 12 por lado

HIP THRUST

SERIES REPETICIONES
3 - 4
8 - 15

BENT ROW

SERIES REPETICIONES
3 - 4
8 - 15

BICEPS CURL

SERIES REPETICIONES
3 - 4
6 - 12